Selasa, 30 November 2010

Kita Olahraga Yuks!!

Aku gemuuuk...huaaa bobot tubuhku diatas rata-rata sedihnya,..sejak hamil aku memang mengalami penambahan berat badan yang sangat signifikan,ooouw memalukan!!! Sebelum menikah bobot tubuh-ku 55kilo setelah menikah aku naek 60kilo dan maximal hamil bobot-ku naek 82kilo wow luar biasa naek "hanya" 22kilo saja,hiii mengerikan..

Sekarang aku mulai rajin ikut olahraga senam,lumayan sekedar menggerakkan badan dan mendapatkan keringat sebenarnya aku mulai ikut senam sejak 2bulan melahirkan tujuanku selain untuk menurunkan berat badan dan supaya aku sedikit bergerak serta ada kesibukan olahraga,jujur...aku selama ini jarang berolahraga malas alasannya.

Meskipun aku masih terbilang big-size dan diatas rata-rata aku tetap rajin ikut senam Aerobic-BL 3X dalam seminggu senin-rabu dan jumat,aku ikut sebuah sanggar senam disini. Ya memang belum langsing aku ternyata,aduh malu rasanya saat menulis postingan ini,tapi aku berusaha untuk mengajak kawan-teman-sahabat semuanya untuk berolahraga,ayo mari belajar hidup sehat meskipun kita sibuk-repot atau alasan apalah mari kita luangkan waktu sejenak untuk sekedar menggerakkan badan kita,syukur-syukur berkeringat maka kita akan lebih sehat!!
        bawaan wajib u/ olahraga,sepatu-handuk dan air putih

Beberapa manfaat dari berolahraga diantaranya adalah sebagai berikut :
  • Meningkatkan daya tahan tubuh,dengan rajin berolahraga kita tidak akan gampang sakit sebab daya tahan tubuh kita telah terbentuk
  • Membakar lemak tubuh,dengan rajin berolahraga maka kita bisa mengurangi berat badan atau paling tidak lebih singset sebab bagian tubuh kita terlatih hingga terkesan padat dan tidak menggelambir
  •  Menunda penuaan dini,kita semua pasti akan tua tapi paling tidak dengan rajin berolahraga maka kita akan berseri2-tenang-sehat-tidak mudah berkeriput maka kita akan terkesan lebih muda usia
  • Meningkatkan metabolisme tubuh,dengan rajin berolahraga maka sistem kerja tubuh kita akan bekerja dengan baik hingga kita akan jarang mengalami gangguan kesehatan,seperti gangguan susah b-a-b.
  • Mengurangi stress-depresi dan meningkatkan kemampuan otak,dengan berolahraga maka hormon kita akan bekerja baik,kita bisa mudah tidur hingga menjadi tenang dan segar maka kita jauh dari rasa stress-depresi dan kita akan mudah untuk lebih berkonsentrasi lebih fokus dalam berpikir hingga mampu mengoptimalkan fungsi kerja otak kita
Nah,setelah membaca beberapa manfaat dari berolahraga maka kita pastinya akan merasa lebih bersemangat untuk berolahraga yang mana memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan otak kita. Untuk macam2 pilihan olahraga itu tergantung kesukaan dan kesenangan kita,ada olahraga yang mahal ada yang murah meriah, olahraga ada yang ramai ada yang kalem dan tenang,ada juga yang menguras otak dan otot,ada yang memacu adrenalin kita,ada juga yang bersifat santai,banyak sekali pilihan semua kembali pada kemampuan tubuh dan financial kita pastinya,..yang pasti marilah berolahraga ayo buang keringat dan lemak kita ayo bersama-sama kita rajin berolahraga dan mari mulai hidup sehat ada slogan terkenal  
"Mens sana in corpore sano"
yang artinya "Di-dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat"

Ayo mari semua kita berolahraga!!

5 komentar:

  1. sekedar info tambahan,..BB-ku sekarang masih kepala 7..sekian,huaaa ayo mia bersemangat turunkan BB supaya sehat dan lebih pede lagi,bersemangat!!

    BalasHapus
  2. hore-hore skarang aku bkn kepala 7 lg sdh masuk kepala 6,ayooo semangat mamamia!!!!

    BalasHapus
  3. Salam kenal Sis
    apakah berolahraga saja sdah cukup untuk menurunkan berat badan tanpa disertai diet dengan ketat?
    dan klo ada info tentang model dan merk baju senam wanita yang murah dan berkualitas di Surabaya mhon infonya ya? tq :)

    salam sehat dan bugarr

    BalasHapus
  4. Trims infonya sis,
    biasanya Senam aerobic itu baik dilakukan berapa lama ya?
    Dan klo boleh tau apa sis tau dimana toko yg menyediakan baju senam murah di daerah Jakarta dan sekitarnya?

    BalasHapus
  5. @Butik Baju Senam# untuk info toko baju senam murah silahkan hub pin 7a6b552f. mga bermanfaat :)

    BalasHapus